Omgaan met stress en streven naar balans

'Waar wacht je op? Omgaan met stress en streven naar balans' is het tweede boek in de reeks 'Gezond Leven', een gezamenlijke uitgave van het Wit-Gele Kruis en Decom.

Stress is een fenomeen eigen aan onze westerse leefwereld. Een beetje stress kan gezond zijn, maar waar ligt de grens? Wie begaan is met de medemens, moet weten tot waar zijn eigen grenzen reiken. In balans zijn, is het streven naar een evenwicht tussen draaglast en draagkracht.

Els De Rijck is van opleiding geneesheer-hygiënist in de jeugdgezondheidszorg en gefascineerd voor alles wat preventie, welbevinden en zelfzorg aanbelangt. Met heel herkenbare voorbeelden uit het leven gegrepen, reikt zij kapstokken aan om te leren mild te zijn voor jezelf, je eigen grenzen te leren kennen, gevoeliger te worden voor sprankelmomenten in je leven, deze te koesteren en te genieten. Dit boek gaat over aandacht geven aan jezelf en over de voorwaarden, het broze evenwicht, de valkuilen en de kleine dagelijkse aandachtspunten, die je energie opnieuw doen stromen. Het boek belooft geen wonder maar wil een gids zijn voor het bewandelen van andere paden dan de huidige, of om je te bemoedigen zoals je nu bezig bent. Het boek motiveert en vertelt dat je meer dan de moeite waard bent.

'Waar wacht je op? Omgaan met stress en streven naar balans' door Els De Rijck, ISBN 9789076413006, kost 9,95 euro inclusief verzending. Info: hilde.de.groef@vlaanderen.wgk.be, tel. 02/739.35.72, www.witgelekruis.be of www.decom.be.

Bron: NVKVV

Tags

WAT U EROVER DENKT...